大胸筋のストレッチ
大胸筋は、肩関節の屈曲(腕を前方に上げる動き)、内転(腕を体の中心に向ける動き)、内旋(腕を体の中心に向けて回転させる動き)を担当します。これらの動きは、日常生活の中で頻繁に行われる動きであり、例えば、物を掴んで体の前方 […]
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